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网上真人斗牛游戏下载大全,天天喊“祛湿”,你真的湿了吗?湿气该如何判断

2020-01-10 14:31:06点击:2155

网上真人斗牛游戏下载大全,天天喊“祛湿”,你真的湿了吗?湿气该如何判断

网上真人斗牛游戏下载大全,湿气,一个对我们而言既熟悉又陌生的神秘名词。熟悉的是,我们常常能在朋友圈当中看到各种祛除体内湿气的方法,脱口就能说出几种祛湿的食物;陌生的是,很多人并不知道如何判断自己体内是否有湿气。

所谓“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面”。湿气不去,没抓住本质治病,吃再多补药也无济于事。生活中很多哮喘、脂肪肝、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤的患者都与体内的湿邪之气有关!由此看来,判断体内是否含有湿气是治疗这些疾病的前提。

其实判断起来一点也不难,从你起床到洗漱的这一过程,就可以有意识地观察自己身体的一些细节。

判断时段一:起床

新的一天从起床开始,如果你每天起床的时候都感觉精疲力尽,头脑发昏,提不起精神,好像昨夜刚刚打了一场殊死搏斗的战役;或者感觉好像穿上了一件又湿又重的衣服,浑身不得劲,人更是懒得动…这些都证明:你体内有湿气了。

另外,如果觉得你的小腿发酸、发沉,这也是湿气的表现。bytheway,附赠一个祛湿小妙招,试着按摩按摩承山穴吧。

判断时段二:如厕

友情提示:这是一段有味道的文字,请吃东西的旁友们暂时放下手中的食物~

粑粑也是判断体内是否含有湿气的利器。首先,看看你粑粑的粘性。如果体内有湿气,粑粑粘到马桶上冲好几次水都会冲不下去;或者也可以观察纸巾,正常情况擦屁屁两三张足够干净了,体内有湿的话五六张仍然擦之不净。

其次,还可以观察粑粑的成色。健康的粑粑是金黄色香蕉型的(恐怕有段时间对香蕉过敏了),不过现在这种健康的粑粑已经不多见了。体内有湿气拉出来的粑粑通常为青绿色,软软的,黏黏的,总感觉排不完但又拉不出来。

判断时段三:洗漱

去看中医时,医生总会让你把舌头伸出来瞧瞧,这是因为舌头可以准确地反映我们的身体状况。因此洗漱之前不妨先观察一下自己的舌头,健康的舌头呈淡红色,且柔软滋润,舌苔薄白不显厚重,颗粒均匀,干湿适中,不滑不燥。

如果体内有寒湿之气,就会表现为白苔变厚,看起来又滑又湿,黏腻不爽;如果是湿热之气,舌苔则会变黄变厚变粗糙;若口干舌燥,舌头变红无舌苔,说明体内的湿热之气已经开始伤阴了。

刷牙的时候恶心想吐,总感觉有痰但吐不干净,吐只会吐出一点。这种情况也属于体内有湿气的表现。

祛湿佳品:薏米赤小豆汤

祛湿常用的食材就是薏米和赤小豆。薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃;赤小豆除了消肿利尿,健脾胃的功效之外还有补心的作用。

薏米赤小豆汤是祛湿健脾的上好佳品。由于薏米和赤小豆质地比较硬,因此在上锅之前先用清水浸泡2个小时,再倒入电饭锅选择“煮粥”模式,直到煮烂,可以根据个人口味适量添加一点糖。这样,既能祛湿,又可补心,还健脾胃的美味薏米赤小豆汤就可以出锅啦~

值得注意的是:千万不要在汤里加入大米!大米含有湿气,在祛湿的汤里加入大米相当于加了湿气进去,虽然可能味道更好了,但功效却会完全消失。

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